Falafel.
Morbidi dentro e croccanti fuori Vegani Sazianti Versatili Facilissimi da fare e sopratutto sono una vera Droga Alimentare! Per cucinarli ti serviranno: una ciotola,
Zuppa di lenticchie nere.
4 porzioni. Per una porzione circa : 536 kcal , 84.5 gr di carboidrati, 30.7 di proteine, 10.6 gr di
Insalata con Ceci, Primosale, Rucola e Olive nere.
3-4 porzioni. Per una porzione: circa 447 kcal . 30.8 gr di carboidrati / 19 gr di proteine / 28.0
Laksa tailandese di zucca , broccoli e ceci .
tempo di preparazione 20 minuti tempo di cottura 40 minuti tempo totale 1 ora porzioni 4 Ero sempre molto scettica riguarda
Hummus di ceci allo yogurt .
Hummus viene definito come salsa, ma per me è un pasto unico. E anche universale. la sua origine si perde