Zuppa di lenticchie nere.
4 porzioni. Per una porzione circa : 536 kcal , 84.5 gr di carboidrati, 30.7 di proteine, 10.6 gr di
Patè di olive.
725 kcal. In totale : 69.1 gr di carboidrati, 30.7 di proteine, 38.2 gr di grassi È una ricetta molto semplice,
Zuppa formaggiosa vegana di cavolfiore e patate.
2 porzioni. Per una porzione: circa 448 kcal. 60.2 gr di carboidrati / 10.8 gr di proteine / 13.8 gr
Riso integrale alla curcuma con zucchine
4 porzioni. Per una porzione: circa 381 kcal . 67.9 gr di carboidrati / 24.9 gr di proteine / 8.1
La Pizza Napoletana.
L’impasto per 4 pizze medie: 2045 kcal, di cui sono 359.9 g. di carboidrati, 61.4 g. di proteine, 39.3 g.
Formaggio di Anacardi.
In totale: circa 1686 kcal . 94.3 gr di carboidrati / 57.2 gr di proteine / 131.9 gr di grassi Credo
Insalata piccante con mais e avocado.
2 porzioni. Per una porzione: circa 355 kcal . 30,9 gr di carboidrati / 5,2 gr di proteine / 27
Insalata Dakos con la base di Hummus .
Molti di voi probabilmente hanno notato che questa insalata è molto simile alla panzanella. Sì, ma non proprio. Questa insalata
Crostini di zucca con pesto di rucola e hummus di cannellini.
Se hai provato a cucinare il mio Hummus con cannellini , ora ti lascerò una buona idea per il suo
Hummus di cannellini.
4 porzioni. Per una porzione: circa 302 kcal . 31 gr di carboidrati / 15.6 gr di proteine / 10.9
Pesto di rucola e noci.
Adoro le ricette semplici. Soprattutto se necessitano di pochi ingredienti e pochi minuti di tempo. Quindi adoro il pesto. Il
Insalata con le pesche fritte e salsa balsamica glassata con sciroppo d’acero.
2 porzioni. Per una porzione: circa 449 kcal . 58.1 gr di carboidrati / 8.1 gr di proteine / 22.7
Insalata calda di Quinoa con Patate dolci caramellate e Caprino.
4 porzioni. Per una porzione: circa 502 kcal . 53.4 gr di carboidrati / 13 gr di proteine / 27
Torta salata al Brie e Pere.
6 porzioni. Per una porzione: circa 242 kcal . 22.8 gr di carboidrati / 6 gr di proteine / 14
Insalata con Ceci, Primosale, Rucola e Olive nere.
3-4 porzioni. Per una porzione: circa 447 kcal . 30.8 gr di carboidrati / 19 gr di proteine / 28.0
Tiramisù al Pistacchio senza uova.
8 porzioni. Per una porzione: circa 448 kcal . 33.3 gr di carboidrati / 7 gr di proteine / 32.8
Gnocchi con cavoletti di Bruxelles, pecorino e noci.
4 porzioni. Per una porzione: circa 1051 kcal . 104.6 gr di carboidrati / 31.5 gr di proteine / 61
Zuppa con cavolo nero e orzo perlato.
4 porzioni. Per una porzione: circa 388 kcal . 67.7gr di carboidrati / 11.2 gr di proteine / 13 gr
Dolci regali.
Credo che … Anzi , sono sicura che fare dei regali sia una cosa unicamente umana . Come ad esempio
Torta allo yogurt con pistacchi , lime e cardamomo senza burro.
12 porzioni. Per una porzione: 521 kcal / 82 di carboidrati / 6,3 di proteine / 19,9 di grassi é perfetta Soffice Riccha
Muffin allo yogurt e rosmarino senza burro
10 porzioni . Per una porzione : 408 kcal/53 di carboidrati/ 6.6 di proteine/ 19.2 di grassi Muffin al rosmarino ?
Zuppa di fagioli neri.
4 porzioni. Per una porzione 477kcal / 56.6 di carboidrati / 27.6 di proteine / 13.6 di grassi Se potessi scegliere
Pane di Banane e Noci.
8 porzioni. Per una porzione: 381 kcal /44.6 gr di carboidrati / 7.8 gr di proteine / 20.5 gr di
Pesto di basilico. Dalla terra fino alla tavola .
Amo il basilico. E non soltanto perché dal basilico nasce il pesto. Il suo odore porta a casa l'estate. Qui al
Laksa tailandese di zucca , broccoli e ceci .
tempo di preparazione 20 minuti tempo di cottura 40 minuti tempo totale 1 ora porzioni 4 Ero sempre molto scettica riguarda
Tiramisù al limone senza uova.
Ovunque tu sia. In ogni punto di questo enorme mondo bellissimo, basta dire in un sussurro "ti ra mi sù"
Focaccia con pomodorini, basilico, olive ed erbe aromatiche.
Durante gli ultimi mille anni la focaccia è stata modificata con tanti "rami" di varietà , aggiungendo il lievito sciolto
Torta salata con la ricotta e i pomodorini.
Siamo tornati dalle vacanze, e come al solito, la mia mente e il mio cuore vivono separatamente. Il cervello deve
Pesto di melanzane.
Finalmente è arrivata l'estate e con lei sono arrivate le lucciole, l'`amaca, ed un mare di modi per cucinare il
Come fare l`impasto di pasta fresca in pochi istanti senza fatica.
Follow my blog with Bloglovin Tutti amano la pasta fresca, ma non tutti hanno il coraggio di mettersi a farla. Non l`'ho
Torta con il cioccolato e pere Senza Farina.
Ciao amici. Da noi ha nevicato! (Finalmente, per la prima volta negli ultimi 3 anni!). Sì, io sono una amante
Pasta choux. Vecchia come il mondo.
Pasta choux La ricetta è molto classica e vecchia come il mondo. Dallo stesso impasto , cambiando forma e modo di cucinare
Cipolline Borettane in salsa balsamica.
Sì, non è un piatto molto sociale, ma quanto è delizioso! Una volta provate le Cipolline Borettane in salsa balsamica cambierete
Burro chiarificato.
Burro chiarificato. Che cos'è, dove si usa e quali sono i suoi particolari ? Il punto di fumo del burro classico
Polpette di ricotta.
Mentre Monte Rosa si sta ricoprendo di neve, stagione di castagne si sta finendo senza essere cominciato e stagione di
Dolce caldo di Nocciole e Cioccolato
Ancora il cioccolato ! È UNA VIA DI MEZZO TRA BUDINO E PUDING AMERICANO. Un dolce molto calorico, molto ciocolatoso , molto
Pizza. Ricetta base
Ho provato una decina di ricette per l`impasto della pizza … Mi piace la pizza napoletana , sottile. Tutto quello
Pancake con cioccolato . Classici americani.
Questa ricetta è davvero il salvagente in cucina. Specialmente se avete dei bambini ! La cercavo parecchio tempo e adesso
Mini Arancini con zucca e taleggio .
Gli arancini nella mia cucina sono quel' antipasto che “non tradisce”. Non ho incontrato ancora la persona a cui non piacciono
Gnocchi di zucca
Gnocchi di zucca Per ottenere dei belli gnocchi di zucca vi serve una zucca molto farinosa e NON acquosa. È importantissimo. Quel 'è
Pan Brioche
Questa ricetta può facilmente essere una "ricetta base"per brioche neutri. Non sono dolci (solo 20 gr. di zucchero) e neppure
Latte di Mandorle fatto in casa.
Quando sono andata per prima volta a visitare la Calabria tra le tantissime altre cose, mi ha sorpreso di più, l' usanza di
Hummus di ceci allo yogurt .
Hummus viene definito come salsa, ma per me è un pasto unico. E anche universale. la sua origine si perde
Brioches bicolore al cacao
Ed eccoci , le mani tremano di paura ma il blog inizia la sua vita ! Perché ho deciso di iniziare